Rowery stacjonarne

rowery stacjonarne składane, rowerki stacjonarne składane, rowery rehabilitacyjne stacjonarne, mini rowerki stacjonarne

Zobacz więcej artykułów o rowerach treningowych

Wszystkie artykuły

Siłownia i fitness

Trenuję

14 listopada 2024

5 mitów o zdrowym odżywianiu – czyli jak nie dać się dietetycznym fake newsom

Siłownia i fitness

Trenuję

12 listopada 2024

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Porady dr. dietetyki Michała Wrzoska

Siłownia i fitness

Trenuję

24 października 2024

10 ćwiczeń z piłką gimnastyczną

BIEGAM

Siłownia i fitness

Trenuję

18 października 2024

Najlepsze bieżnie domowe – ranking 2024

Siłownia i fitness

Trenuję

24 września 2024

Jak pozbyć się zakwasów? Sprawdzone sposoby

najczęściej zadawane pytania

Rower treningowy – jaki wybrać?

Rowery treningowe stacjonarne to rodzaj sprzętu sportowego, który pozwala na wykonywanie ćwiczeń podobnych do jazdy na rowerze w domowym zaciszu. Co ważniejsze, ze względu na swoją funkcjonalność, mobilność oraz możliwość postawienia w praktycznie dowolnym miejscu, rowery treningowe od lat cieszą się niesłabnącą popularnością.
Jednak mając do wyboru takie opcje jak rowery elektromagnetyczne, rowery magnetyczne czy mechaniczne, jak również rowery stacjonarne pionowe czy rowery stacjonarne poziome, przed dokonaniem pierwszego zakupu warto poświęcić chwilę na zastanowienie się, jaki rodzaj sprzętu wybrać. Z tego względu należałoby wziąć pod uwagę, chociażby czas trwania przyszłych treningów, poziom ich zaawansowania czy miejsce, w którym planowo ma stanąć rower.
Te wszystkie czynniki będą miały wpływ na to, czy w kręgu zainteresowania powinny znaleźć się niedrogie i proste w budowie rowery z mechanicznym systemem oporu, czy nieco bardziej zaawansowane rowery treningowe magnetyczne i elektromagnetyczne.

Jaki rower treningowy do domu wybrać?

Ćwiczenia wykonywane w domu, w tym również jazda na rowerze stacjonarnym, to duża oszczędność czasu, który zazwyczaj poświęcany jest na dojazd na siłownię. Natomiast posiadając rower stacjonarny w jednym z pomieszczeń domowego zacisza, można skorzystać z niego w każdej dogodnej chwili.
Jednak, aby planowany zakup był satysfakcjonujący, a samo urządzenie faktycznie spełniało pokładane w nim nadzieje, przed złożeniem zamówienia, warto rozważyć kilka kwestii. Jedną z pierwszych rzeczy, na którą należałoby zwrócić uwagę, to rodzaj regulacji oporu. W tym wypadku nie chodzi wyłącznie o stopień zaawansowania, czy generowaną moc, ale przede wszystkim o hałas, jaki wydaje. Warto wiedzieć, że mechaniczny system oporu, jest znacznie głośniejszy od swoich magnetycznych i elektromagnetycznych odpowiedników. Jest to szczególnie istotne w sytuacji, gdy planowane treningi będą odbywały się w chwili, gdy pozostali domownicy będą w pobliżu.
Kolejną, dość istotną kwestią, jest rozmiar samego urządzenia. Przed zakupem warto sprawdzić, czy po postawieniu go w planowanym miejscu, rower stacjonarny nie będzie zajmował zbyt dużo przestrzeni, ponieważ w chwili, gdy nie będziemy z niego korzystać, będzie stał nieużywany. Biorąc to pod uwagę, część producentów tego typu sprzętu w swoich katalogach posiada urządzenia, które po złożeniu zajmują o wiele mniej miejsca. Dzięki temu można je schować np. w szafie czy pod łóżkiem. Jest to tzw. rower treningowy składany.

Rower treningowy magnetyczny czy mechaniczny, który wybrać?

Różnica pomiędzy rowerem treningowym magnetycznym a mechanicznym wynika przede wszystkim z rodzaju zastosowanego mechanizmu oporowego. W przypadku rowerów magnetycznych opór generowany jest przez pole magnetyczne, które reguluje się za pomocą mechanicznego pokrętła, tym samym zbliżając i oddalając magnesy do znajdującego się w rowerze koła zamachowego.
W przypadku rowerów z mechanizmem mechanicznym opór generowany jest poprzez tarcie jednego z elementów o koło zamachowe.
W przełożeniu na praktyczną część użytkowania poszczególnych typów rowerów, urządzenie z mechanizmem oporowym mechanicznym jest tańsze i prostsze w budowie, a generowany opór nie jest tak duży, jak w przypadku mechanizmów magnetycznych. Największym mankamentem rowerów stacjonarnych mechanicznych jest ich głośność. Hałas, jaki generują podczas treningu, może być uciążliwy nie tylko dla osoby ćwiczącej, ale również dla pozostałych lokatorów.
Rowery magnetyczne natomiast są nieco droższe, natomiast siła i płynność generowanego oporu jest znacznie większa. Ponadto, są dużo cichsze, co jest istotnym czynnikiem, jeśli chodzi o trening wykonywany w domu.

Rower treningowy poziomy czy pionowy?

Kwestia wyboru pomiędzy rowerami poziomymi i pionowymi powinna być uzależniona przede wszystkim od postawionego sobie celu, stanu zdrowia oraz miejsca, w jakim urządzenie miałoby stanąć.
Rowery stacjonarne poziomie, ze względu na swoją funkcjonalność są przeznaczone dla osób, które chciałyby rozwijać mięśnie nóg i pośladków bez dodatkowego obciążania kręgosłupa. Jest to szczególnie istotne w chwili, gdy ktoś cierpi na różnego rodzaju schorzenia ruchowe, jest w trakcie rehabilitacji czy zmaga się z nadwagą. Urządzenie pozwala bowiem na przeprowadzenie kolejnych treningów w komfortowej pozycji. Rowery poziome jednak zajmują więcej miejsca niż ich pionowe odpowiedniki, jak również ze względu na swoją konstrukcję, nie pozwalają na akcenty interwałowe w pozycji stojącej, czyli na takie, jakie umożliwiają np. rowery spinningowe.
Rowery pionowe natomiast, poza tym, że symulują jazdę w pozycji, jaką przyjmujemy podczas przemieszczania się na zwykłym rowerze, zajmują mniej miejsca, jak również w zależności od wybranego modelu mogą się składać. Jest to dodatkowe udogodnienie, które zwiększa ich funkcjonalność zwłaszcza w chwili, gdy korzystamy z nich w domu.

wszystkie kategorie Kategorie